امسال روز جهاني قلب تمركز خود را بر ايجاد محيط هاي دوستدار سلامت قلب و قادرسازي افراد براي ايجاد تغييرات مثبتي كه مي تواند خطر بيماري قلبي و سكته مغزي را كاهش دهد، گذاشته است.
به گزارش روراستی امسال بیش از پیش اهميت بيماري قلبي عروقي و سكته مغزي به عنوان اولين علت مرگ ، كه سبب 3/17 ميليون مرگ سالانه مي شود و هر سال در حال افزايش است ، مطرح شده است.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در این رابطه می گوید : اگر عوامل خطر اصلي بيماري قلبي عروقي شامل دخانيات، رژيم غذايي ناسالم و كم تحركي، كنترل شوند، حداقل 80درصد مرگ هاي زودرس ناشي از بيماري قلبي و سكته مغزي مي تواند اجتناب شود.
دکتر احمد جمالی زاده افزود : امسال بسيج روز جهاني قلب بر ايجاد محيط هاي دوستدار سلامت قلب تاكيد دارد تا افراد بهترين فرصت ها را براي انتخاب هاي دوستدار سلامت قلب در محل زندگي، كار و بازي براي كاهش خطر قلبي عروقي خود و اطرافيان خود داشته باشند.
وی تصریح کرد : براي مثال افراد اغلب به غذاهاي سالم يا محل هاي كار عاري از دود د خانيات دسترسي ندارند لذا بسيج جهانی دوستدار سلامت قلب افراد را فرامي خواند تا به محيط جهاني براي انتخاب هاي دوستدار سلامت قلب، در هر مكان زندگي، كار و بازي بپيوندند، امسال تاكيد بيشتري بر به اشتراك گذاشتن فعاليت ها و محيط هاي دوستدار سلامت قلب شده است.
جمالی زاده خاطرنشان کرد : اغلب اوقات، جوامع افراد را براي داشتن بيماري قلبي عروقي سرزنش مي كنند از قبیل اینکه تو سيگار مي كشي، تو زياد مي خوري و مي نوشي، تو ورزش نمي كني! ، اما محيط هايي كه در آن زندگي، كار و بازي مي كنيم به ویژه محيط هاي شهري كه بطور فزاينده اي شيوه هاي زندگي و رژيم غذايي ما را تغيير داده اند ، تاثير زيادي بر روي توانايي ما جهت يك انتخاب درست براي سلامت قلب مان دارد.
وی فقدان دسترسي به فضاهاي سبز، غذاهای ناسالم در مدرسه ، غرق شدن در جلوه هايي از تبليغات مواد دخاني و غذاهاي فوري و مواجهه با دوددخانیات و کارخانه ها را در تشدید بیماریهای قلبی و عروقی و افزایش مرگ و میر موثر دانست و توصیه کرد : مصرف غذاهاي بسته بندي شده كه اغلب حاوي شكر ،چربي و نمك زياد هستند، را محدود كنيد، غذاهاي خود از ميوه و سبزي هاي تازه استفاده كنيد غذاهاي مدرسه و محل كار را در خانه و بطور سالم و با روش پخت مناسب تهيه كنيد.
وی با اشاره به اینکه ممنوعيت و ترك مصرف دخانيات در خانه، نه تنها سلامتي شما بلكه سلامتي كودكانتان را نيز بهبود مي بخشد تاکید داشت : براي فعاليت بيرون از خانه، مانند دوچرخه سواري، پياده روي يا بازي هاي ساده در حياط يا باغ خانه برنامه ريزي كنيد.
جمالی زاده توصیه کرد : با يك كارمند بهداشتي ملاقات كنيد كه مقادير فشارخون، كلسترول خون، قند خون، وزن و نمايه توده بدني شما را اندازه گيري كند و در خصوص ميزان احتمال خطر ابتلاء به بيماري قلبي عروقي در 10 سال آينده، شما را راهنمايي كند و مشورت دهد.